Koniec 30 dňovej výzvy pre nové pozadie

11. dubna 2014 v 13:08 | Infinity |  Tipy
(ilustračná fotka: zdroj: weheartit.com


30 dňová výzva pre nový zadok za mnou.Dnes bol posledný deň jo posledný dala som to dnes 245 drepov!Bola to makačka tých 30 dni, ale nevzdala som sa najhorší bol asi prvý týždeň, keď som mala brutálnu svalovku a musela som ísť cvičiť a ešte posledne dni toho je strašne moc vyše 200 drepov . Vysledky sú je to o poznanie lepšie hlavne stehná a zadok čo bol aj cieľ!Čiže efekt to malo, ale je to skôr pre baby čo chcú spevniť na chudnutie by to tiež bolo ok, ale nemalo by to asi taky efekt , takže každému odporúčam okrem tých čo majú zdravotné problémy s kolenami tým to nedoporučujem trošku ma pobolievali kolienka. Odkaz na výzvu TU

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama