Tipy ako predchádzať chrípke a byť fit

15. dubna 2014 v 13:51 | Infinity |  Tipy
(ilustračná fotka: zdroj: weheartit.com


Tipy ako predchádzať chrípke a byť fit!
Veľa pite!Pitný režim je dôležitý nezabúdajte dopĺňať dostatok tekutín.
Jedzte ovocie a zeleninu, alebo aspoň doplnok stravy ja užívam vitamín C.
Pravidelne vetrajte!
Nedržať drastickú diétu to ja vždy, keď mám pokus o nejakú diétu tak vždy ochoriem.
Dostatočný spánok neponocujte ak idete ráno do školy treba spať minimálne 6 hodín.
Športujte aspoň dva,tri krát do týždňa si zabehajte, alebo si dajte dlhú prechádzku.
Doprajte si dostatok relaxu aspoň pol hodinky si odýchnite poležte si dajte si vaňu to čo máte radi.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Miss.Hill Miss.Hill | Web | 17. dubna 2014 v 10:29 | Reagovat

Ještě že mě se tyhle nemoci vyhýbají :D :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama